Craft Psykologi
Hvad er Craft
Begrebet craft er B R E D T
Ord som husflid, håndarbejde og håndværk på hobby basis er forskellige forståelser begrebet dækker over. Det er altså ikke en specifik aktivitet inden for de kreative processer, men kan ses som ”alt det der skabes via håndkraft”, ofte med et resultat i form af et fysisk produkt.
Psykologien bag
Craft- psykologi har fokus på hvad det præcist gør ved os mennesker at skabe noget med vores hænder og processen bag. Der ligges vægt på værdien af, at læring og viden ikke blot opstår gennem teori men også gennem erfaring og handling. Tilgangen undersøger hvordan kropslige aktiviteter, med fokus på det meningsfulde og den kreative proces kan påvirke vores trivsel, motivation og identitet. Denne tilgang er Flow fremmende hvilket understøtter en sundhedsfremmende proces inden i os.
Sundhedsfremme
Craft aktiviteter kan via den passionerede fordybelse bidrage til produktionen af positive følelser som er med til at fremme vores sundhed
Craft aktiviteter er et effektivt redskab til at opnå succesoplevelser.
Nærmere bestemt er det bevist at craft har sundhedsfremmende effekter på både psykiske og fysiske lidelser og sygdomme. Det er effekter så som at vores kortisolniveau sænkes i kroppen, vores puls og blodtryk sænkes og chancen for at opleve stress, angst og depression reduceres.
Vores hjerne udskiller lykkestoffer når vi arbejder med vores hænder, man kan næsten kalde det for en ”opmuntring til overlevelse”, med andre ord er dette en del af vores belønningssystem.
I den verden vi kender i dag, hvor vi sagtens kan overleve uden at bruge vores hænder synderligt meget, så tror vores system altså stadig at vi er i gang med at ”overleve”, når vi bruger vores hænder. Derfor har det en beroligende effekt på os og kan derfor være ganske givende at udøve craft aktiviteter
Anne Kirketerp
Anne Kirketerp har udviklet en model til at forstå craft-psykologi.
Modellen beskriver hvilke positive effekter craft aktiviteter kan medgive.
Modellen formidler altså at man via sin passion, kan blive beskyttet imod negative sindstilstande. Passionen går ind og sikre os pauser i vores liv, hvilket er altafgørende for vores psykologiske trivsel. Psykologisk trivsel opstår, når vi opnår kompetencer, mærker samhørighed og mærker autonomi. Når disse tre ting er til stede, er det muligt for os at opleve flow, ro, kapacitet, positive emotioner og præstation som er effekterne heraf. Dog kan man godt få samme oplevelse uden på forhånd at have en passion. En passion opbygges over tid og det kan ofte være en fordel at blive guidet af en kompetent underviser som kan bryde processen ned i mindre dele.
